Исследователи из США обнаружили, что водители, которые не досыпают 1-2 из рекомендованных 7 часов в сутки почти вдвое увеличивают риск ДТП.
А автомобилисты, которые не досыпают от двух до трех часов сна, больше чем в 4 раза увеличивают риск автокатастрофы.
«Нельзя недоспать и ожидать что будешь за рулем в обычной безопасности», говорит исполнительный директор фонда безопасности дорожного движения ААА Девид Йонг.
«Наши новые исследования показывают, что водитель, который спал меньше пяти часов, рискует попасть в ДТП в той же степени, если сел за руль пьяным».
Они также выяснили, что недостаток сна увеличивает стрессответ «дерись или убегай», выпуская гормоны, увеличивающие сердцебиение и повышая кровяное давление.
Новое исследование было основано на анализе репрезентативной выборки водителей, участвовавших в 4,571 аварии. Те, кто высыпался меньше всего, поспав всего 4 часа, в 11 раз больше рисковали попасть в ДТП.
Однако хотя 97 процентов опрошенных фондом водителей сказали, что вести автомобиль будучи сонным совершенно неприемлемо и что это серьёзная угроза их безопасности, тем не менее, почти треть признались, что хотя бы единожды за последний месяц управляли автомобилем настолько уставшие, что едва могли держать глаза открытыми.
В ААА говорят, что водителям не следует полагаться на свое тело, которое должно обеспечить предупредительные признаки усталости, и вместо этого спасть как минимум 7 часов перед планируемой на следующей день поездкой.