Время от времени в жизни водителей бываю случаи, когда нужно ехать в длинную поездку, садится за руль поздно вечером или же выезжать в путешествие рано утром. Так что же сделать, чтобы не уснуть в пути и избежать дорожных происшествий? Советами, как побороть сонливость за рулем, поделился дальнобойщик со стажем.
Семки, орешки и лимон
Когда собираетесь в длинную поезду, возьмите с собой семечки или орешки. Как только накатит волна сонливости – начинайте жевать эти лакомства. Употребление орешков и семян подсолнечника запустят пищеварительную систему организма. Это, по словам опытных дальнобойщика, поможет избежать засыпания. Ведь когда желудок работает – вам будет не до сна.
Также, водителям рекомендуют взять в путь лимон. Когда семечки или орешки закончатся или просто надоедят – нюхайте лимон. Также, цитрус можно пожевать, что усилит эффект.
Возьмите попутчика
Если так случилось, что дорогу на автомобиле вы отправились в одиночку, постарайтесь взять попутчика где-то в пути. Часто разговоры или даже присутствие чужого человека в авто невероятно бодрят. Но здесь, будьте внимательны. Если попутчик начинает засыпать, попросите его пересесть на заднее сидение. Ведь рядом спящий человек спровоцирует сонливость и у вас. А это может быть чревато плохими последствиями.
Поможет музыка
Дальнобойщик также советует петь за рулем. Можете просто напевать себе что-то тихонечко или же горланить на весь салон. Кроме этого, можно и музыку в машине слушать – тоже хорошо бодрит в дороге. Вот только с громкостью не переусердствуйте, ведь очень шумная музыка еще больше утомит вас, а усталость спровоцирует сонливость. Самый оптимальный вариант включать музыку на 10-15 минут каждый час.
Ледяной сок, вместо кофе
Как известно, чтобы взбодрится, люди пьют кофе или зеленый чай. В дороге тоже можно прибегнуть к этим напиткам. Но, опять же, не переусердствуйте, ведь много выпитого кофе может запустить обратный процесс и запустить сонливость. Лучше всего в дороге пить ледяной сок. Холодный напиток так же заставляет активизироваться пищеварительную систему, что в последствии поможет устранить сон.