Недостаток сна притупляет бдительность так же, как легкое алкогольное опьянение.
Водители, спавшие мене 4 часа в сутки, становятся виновниками ДТП в 15,1 раз чаще, чем те, которые спали 7-8 часов. Исследование опубликовано у журнале Sleep.
Исследователи из некоммерческой организации AAA Foundation for Traffic Safety проанализировали данные 5,7 тысяч дорожных аварий в США период с 2005 по 2007 год с участием 10,2 тысяч водителей. Они выяснили, что чаще всего ДТП происходили из-за не выспавшихся водителей. После 6-часового сна риск попасть в аварию повышается в 1,3 раза, 5-часового — в 1,9 раз, 4-часового — 2,9 раз.
А при сне менее 4 часов опасность возрастает в 15,1 раз — как при вождении в пьяном виде, когда содержание алкоголя в крови в полтора раза превышает допустимый в США уровень (0,08 %).