Ученые установили, что за один час наш мозг проваливается в микро-сон 79 раз. К такому выводу пришли специалисты американской организации AAA Foundation for Traffic Safety, которая изучает технологию безопасности трафика на дорогах.
Известно, что именно такой микросон за рулем автомобиля становится причиной около 16,5% аварий ежегодно со смертельным исходом.
В рамках нового исследования, определяющего данный феномен, американские эксперты организовали компьютерную игру, в которой приняли участие несколько десятков добровольцев. Основная задача, которая лежала перед участниками лабораторного опыта заключалась в том, чтобы идти в направлении точки по экрану. Игра длилась в течение 50 минут. Параллельно ученые наблюдали за движением глаз игроков , а также активностью их мозговой деятельности, определяя симптомы сонливости.
В итоге установлено, что в среднем каждый доброволец испытал за все время игры примерно 79 раз микросон, которые длились примерно около 6 секунд. Исследователи считают, что в период микросна определенные части нашего мозга «пытаются восстановить отзывчивость» в отделах, которые в момент сонливости отключаются. Вполне возможно, что это и провоцирует резкий толчок, который мы чувствуем, когда наша голова начинает тяжелеть.
Специалисты объясняют, что потеря даже одного часа сна в сутки может стать причиной серьезных последствий для здоровья и даже жизни. Причиной частых состояний микросна служит перевод времени с зимнего на летнее и наоборот во многих странах мира, увеличивает количество сердечных приступов на 24% в следующий за переводом стрелок день.
Профилактикой таких сонных и опасных состояний, конечно же является самое естественное «оружие» – 7-8-часовой сон.