7 способов оставаться бодрым за рулем авто

02.09.2019 р. в 18:02, replyua.net

Исследования показали, что вождение в сонном состоянии может быть таким же опасным, как и вождение в состоянии алкогольного опьянения. Если вы чувствуете сонливость, остановитесь в безопасном месте или смените водителя при возможности. Далее представлены некоторые меры против сонливости за рулем, которые следует использовать лишь в качестве профилактики еще перед тем, как вы почувствуете сонливость, информирует replyua.net.

1) Подремайте перед дорогой

15-20 минутный сон очень эффективен. Если вы поспите столько времени непосредственно перед дорогой, то сможете чувствовать себя бодрым до 6 часов. Такой короткий отдых сделает вождение намного безопаснее.

2) Поговорите с тем, кто находится в машине

Если вы сильно устали, то вряд ли какая-либо музыка сможет вас взбодрить. Что может действительно помочь, так это разговор с кем-либо в машине. Телефонные разговоры лучше, чем ничего, однако гораздо лучше завязать диалог с реальным человеком. Также полезно, чтобы кто-то говорил вам, когда нужно остановиться, если вы сами не замечаете усталости от вождения.

3) Избегайте нездоровой пищи, особенно сахара

Нездоровая пища может утомить вас, бомбардируя ваше тело мусором, с которым ему приходиться иметь дело. Сахар, плохой жир и соль, как правило, вызывают желание вздремнуть. Особенно вредным является сахар, поэтому выбирайте черный кофе или чай без сахара, если вам нужен стимулятор.

4) Примите здоровую пищу

Съеште перед поездкой что-нибудь с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка. Это даст вашему телу энергию, необходимую для бодрствования, а также может послать сигнал вашему тело о том, что вы не собираетесь спать, поэтому он не будет запускать процесс замедления, приводящий ко сну.

5) Холод, ветер и шум могут помочь

Открыв окно, включив кондиционер или громкую музыку, вы может продлить бодрое состояние. Из-за громкой музыки вы можете не услышать требование ГИБДД остановиться, однако через некоторое время вы обнаружите их в зеркале заднего вида и убавите громкость.

6) Остановитесь в безопасном месте и прогуляйтесь

Это скажет вашему телу, что сейчас не время сна. Если вы будете общаться с кем-либо во время такого перерыва – это еще лучше. Стимулирование тела и ума поможет вам оставаться бодрым.

7) Кофеин

Кофеин является хорошим стимулятором, однако интенсивность его воздействия сильно варьируется от человека к человеку. Старайтесь добавлять минимальное количество сахара в напитки с кофеином или полностью откажитесь от сахара.

Цікаві автомобільні публікації

Що таке відновлення та ремонт гідроциліндрів? Гідроциліндри, як і всі пристрої, схильні до поломок. Тоді рішенням є відновлення та ремонт гідравлічних циліндрів. Спеціалізовані компанії можуть швидко відновити повну працездатність зношених компонентів

Новий Opel Mokka: стильний компактний кросовер став ще більш сучасний та ще більш цифровий Продажі нового автомобіля в Європі розпочнуть вже незабаром, в Україні кросовер буде доступний починаючи з 2025 року.

Новий Porsche 911 GT3 вперше доступний одразу у двох версіях: для треку та доріг загального користування 911 GT3, одразу після появи в 1999 році, став взірцем поєднання гоночних характеристик та практичності в повсякденному житті. З нагоди 25-річчя нову модель уперше презентують одночасно у двох версіях: як орієнтований на рух треком спорткар із заднім крилом, та більш стриману версію з пакетом Touring.

Особенности летних шин для легковых автомобилей Когда температура стабильно поднимается выше +7°C, возникает необходимость замены зимних покрышек на легковые летние шины.

Гідравлічне обладнання в сільському господарстві Гідравлічне обладнання відіграє важливу роль у сучасному сільському господарстві, значно підвищуючи ефективність і продуктивність сільськогосподарських робіт. Завдяки гідравлічним системам аграрії отримують можливість автоматизувати процеси, підвищити точність виконання робіт і знизити трудовитрати.

Грузовое такси недорого во всех областях Украины Вам нужно организовать переезд из дома, квартиры, офиса или любого другого помещения, но в распоряжении нет достаточно вместительного транспорта?

Як підібрати підходящий дорожній мотоцикл для туриста. Вибір правильного дорожнього мотоцикла для подорожей є важливим кроком, який може значно вплинути на ваш досвід та безпеку. Існує багато факторів, які слід враховувати при виборі мотоцикла для туристичних поїздок.

Преимущества мотоцикла как средства передвижения Мотоцикл, символ свободы и скорости, также является непревзойденным средством передвижения в городской суете. Его компактные размеры позволяют уверенно маневрировать даже в самых загруженных уличных пробках, обходя заторы и экономя драгоценное время.

Як правильно обрати СТО для вантажних авто Власники транспортних компаній часто звертаються до різних станцій технічного обслуговування (СТО), адже це зручно та звільняє від необхідності самостійно обслуговувати вантажівки. У кожному місті є свої СТО, що пропонують різноманітні послуги.

Нова Toyota Corolla Hybrid - на чолі ефективності та інновацій У світі постійної еволюції автомобільної індустрії, Toyota знову визначає нові стандарти з випуском свого останнього джерела піонерства - седану Corolla з гібридною силовою установкою. Цей автомобіль, здатний перетворити ідею ефективності та екологічності на реальність, вразить навіть найвимогливіших любителів автомобілів.

Руководство при выборе кондиционера для автосалона от компании «Кондиціонери України» Автосалоны, дилерские автоцентры относятся к числу объектов, на которых необходимо поддерживать температурно-влажностный режим в соответствии с нормативными требованиями. Это важная составляющая охраны труда сотрудников и заботы о комфорте клиентов. Так что без установки кондиционера не обойтись.

Особенности выбора и ухода за шинами и дисками При эксплуатации автомобиля одним из важных аспектов безопасности и производительности являются шины и диски. Эти два элемента несут на себе ответственность за сцепление с дорогой и комфорт вождения. При выборе шин необходимо обращать внимание на их тип, размер, сезонность и индексы нагрузки и скорости

7 способов оставаться бодрым за рулем авто

Цікаві автомобільні публікації

Більше новин

Новини

Думки