7 способов оставаться бодрым за рулем авто

02.09.2019 г. в 18:02, replyua.net

Исследования показали, что вождение в сонном состоянии может быть таким же опасным, как и вождение в состоянии алкогольного опьянения. Если вы чувствуете сонливость, остановитесь в безопасном месте или смените водителя при возможности. Далее представлены некоторые меры против сонливости за рулем, которые следует использовать лишь в качестве профилактики еще перед тем, как вы почувствуете сонливость, информирует replyua.net.

1) Подремайте перед дорогой

15-20 минутный сон очень эффективен. Если вы поспите столько времени непосредственно перед дорогой, то сможете чувствовать себя бодрым до 6 часов. Такой короткий отдых сделает вождение намного безопаснее.

2) Поговорите с тем, кто находится в машине

Если вы сильно устали, то вряд ли какая-либо музыка сможет вас взбодрить. Что может действительно помочь, так это разговор с кем-либо в машине. Телефонные разговоры лучше, чем ничего, однако гораздо лучше завязать диалог с реальным человеком. Также полезно, чтобы кто-то говорил вам, когда нужно остановиться, если вы сами не замечаете усталости от вождения.

3) Избегайте нездоровой пищи, особенно сахара

Нездоровая пища может утомить вас, бомбардируя ваше тело мусором, с которым ему приходиться иметь дело. Сахар, плохой жир и соль, как правило, вызывают желание вздремнуть. Особенно вредным является сахар, поэтому выбирайте черный кофе или чай без сахара, если вам нужен стимулятор.

4) Примите здоровую пищу

Съеште перед поездкой что-нибудь с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка. Это даст вашему телу энергию, необходимую для бодрствования, а также может послать сигнал вашему тело о том, что вы не собираетесь спать, поэтому он не будет запускать процесс замедления, приводящий ко сну.

5) Холод, ветер и шум могут помочь

Открыв окно, включив кондиционер или громкую музыку, вы может продлить бодрое состояние. Из-за громкой музыки вы можете не услышать требование ГИБДД остановиться, однако через некоторое время вы обнаружите их в зеркале заднего вида и убавите громкость.

6) Остановитесь в безопасном месте и прогуляйтесь

Это скажет вашему телу, что сейчас не время сна. Если вы будете общаться с кем-либо во время такого перерыва – это еще лучше. Стимулирование тела и ума поможет вам оставаться бодрым.

7) Кофеин

Кофеин является хорошим стимулятором, однако интенсивность его воздействия сильно варьируется от человека к человеку. Старайтесь добавлять минимальное количество сахара в напитки с кофеином или полностью откажитесь от сахара.

Интересные автостатьи

Норвежские круизные лайнеры оборудовали картинговыми трассами Электрический карт норвежской круизной линии может развивать скорость до 48 километров в час.
Новая жизнь старой классики: электрический Land Cruiser FJ40 1970 года Классический автомобиль сохранил свой культовый вид, но получил современный электродвигатель.
Экстремальный туризм: на моторикше по Гималаям Если отпуск в Альпах кажется вам скучным, вы можете попробовать приключение в Гималаях, которое, по словам организаторов, буквально может убить вас.
Скрытые сокровища Франкфуртского автосалона 2019 Давайте немного отвлечемся от основных событий и посмотрим на представленные на выставке раритеты и интересные необычные автомобили.
Что в новом Land Rover Defender осталось от классического покорителя бездорожья? В Украине представили новый Land Rover Defender, пришедший на смену классическому Defender, который был долгожителем, и производился на протяжении 68 лет, аж до 2016 года. Land Rover Defender 2020 года выглядит совсем по-другому.
Чем новый Nissan Juke отличается от старого и стоит ли на него обратить внимание Nissan Juke второго поколения стал больше, легче и лучше оснащен, чем его предшественник, и может вернуть себе звание лучшего компактного кроссовера.
За что Илон Маск пристыдил Porsche Неудивительно, что Илон Маск, генеральный директор, соучредитель и создатель продуктов Tesla, не является поклонником нового полностью электрического спортивного автомобиля Porsche Taycan. Ожидается, что предстоящий суперкар станет самым жестким конкурентом Tesla Model S.
Житель Флориды спрятал свой Смарт от урагана на собственной кухне Автомобили Smart знамениты своей способностью втискиваться в самые узкие парковочные места на переполненных городских улицах, но сих пор никто не пробовал припарковаться на собственной кухне. Патрик Элдридж из Джексонвилла, Флорида, сделал это.
Как определить неисправности ходовой по повреждениям шин автомобиля Повышенный износ, неравномерное стирание протектора и даже деформация каркаса шины - такими могут быть последствия эксплуатации автомобиля с неисправной подвеской.
Новая «фишка» Европы: Шоссе для летучих мышей Одним из печальных факторов современности является то, что люди стали самым ужасным кошмаром для животного мира. Это проявляется во многих отношениях, особенно в том, насколько ненасытно мы поглощаем среду обитания диких животных, чтобы удовлетворить наши собственные потребности.
Бесплатная нейтринная энергия для Pi - Car электромобилей Германия поставила цель – перейти в ближайшем будущем полностью на электромобильность. Если программа массового перехода на электромобили будет реализована, то понадобятся стоянки размером с футбольное поле с огромным количеством зарядных станций. Кроме того, пространство вокруг многоэтажных домов также должно быть полностью застроено зарядными станциями.
Удивительный способ, которым художник заставил власти города залатать дорожные выбоины Художник Баадаль Нанджундасвами хорошо известен тем, что помечал такие проблемы, как плохое состояние дорог и огромные выбоины, используя свое потрясающее уличное искусство, но его последний проект стал самым оригинальным и популярным!

Больше новостей